边等车边健身

无论哪个年龄段的人,尤其是人到中年以后,如果不注意锻炼,身体各部分的肌肉力量就会逐渐萎缩,体内脂肪比例逐渐增加,健康水平也随之下降。所以,我们应该注重肌肉力量的练习,以减矮肌肉的萎缩过程。