月经期保健菜谱

月经来潮是女子的正常生理现象，是由脏腑、经络、气血共同作用下引起子宫周期性的生理性出血。经期一般为3～7天。行经期多伴有轻微的小腹不适，腰酸肢软，头晕纳差等现象。经期的卫生保健很重要。本文特推荐几道经期保健膳食，以供参阅。