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| 呵护月经期要面面俱到 | |
| 摘 要： | 正很多女生每次月经来潮时,都不知道应该如何应对,尤其是在饮食上应当注意些什么。如何在月经期精心呵护自己,愉快度过一个月的这几天,且听笔者慢慢道来。内外兼修的美丽是每个女性都期望达到的最好状态;在营养师的概念里,"内修"不是饱读诗书,而是吃得营养健康,平日里健康饮食重要,到了月经期更要注意。为什么月经期比平时营养更要注意很多女性认为,月经期仅仅只是有经血排出,如果不注意营养补充,可能会导致缺铁性贫血。这是不完全的。其实除了经血,还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的 |
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