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| 杂粮粥能帮你改善消化吗? | |
| 引用本文： | 范志红.杂粮粥能帮你改善消化吗?[J].保健医苑,2017(3). |
| 作者姓名： | 范志红 |
| 作者单位： | 中国农业大学食品学院 |
| 摘 要： | <正>中国人常说"五谷为养"这句话,或许是因为长期农业社会的缘故,大部分人靠粮食当中的营养素来维持自己的营养供应。它们被叫做"主食"。古人所吃的"谷物"品种繁多,至少有数十种。除了最常见的水稻(大米的来源)和小麦(面粉的来源),常见品种还有小米(粟)、大黄米(黍)、大麦、 |
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