沈雁英“健康聊吧”之一 梨与苹果 冬日好水果

<正>我们中国人的传统保健最重视冬季食疗。我在这里向大家介绍3个小经验方。冰糖梨冬天,要尽可能吃滋阴润燥的食品,比如水果里边的梨,就具有滋阴润燥的作用,有时候嗓子发干就可以吃梨润嗓子,皮肤发干、发痒吃梨也能改善。但是,中老年朋友往往胃寒,吃梨对胃有影响。怎么办?我们可以把梨洗干净,把梨中间的核去掉,并放上冰糖,血糖不高者可以放五块,血糖高者放两三块。把梨放到锅蒸熟,就可以吃了,能起到滋阴润燥作用。