“五招”战胜老人便秘

饮食、睡眠和排便是人们日常生活中的三件大事。一餐不食,会饥肠辘辘,周身乏力;一宿未睡,会怠倦不堪、无精打采;而两三天不排便,就是重中之重的问题。便秘多见于老年人,一般可分结肠便秘和直肠便秘。老年人便秘有多种因素造成,其一是部分老年人牙齿不健全,喜吃低渣精细食品,因而缺少纤维素对肠壁的刺激。