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| 上班族办公室健身操 | |
| 作者姓名： | 荣曼 |
| 摘 要： | 正现在的上班族,特别是电脑一族,一坐就是几个小时,严重缺少锻炼,且长期面对电脑辐射,使上班族的身体状况越来越差。而上班族总是觉得忙,没有时间锻炼身体,其实,锻炼身体无需专门腾出多长时间来做,在办公室里几分钟的小小动作就能轻松获得健康,下面就跟一起看看适合上班族的办公室健身操吧!颈椎操:抬头挺胸站立,双脚并拢或稍分开,双手侧平举,双手伸直 |
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