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| 冬季健身科学指南 | |
| 作者姓名： | 凌建春 |
| 摘 要： | 正经常参加体育健身活动,不仅可以有效增强体质、预防疾病,还能够提高学习和工作效率。在冬天,只要选择合适的运动项目,做好热身和放松活动,健身效果“杠杠的”。合理选择享受运动健身项目众多,哪些适合在冬天进行呢?跑步:作为一项基础运动项目,被很多人所喜爱。专家指出,跑步可以显著改善颈椎、肩部问题,提高心肺功能。在冬天跑步,不仅能提高身 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |
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