周末锻炼者也有收获?

正如果你觉得很难坚持每天锻炼,以下消息对你来说可能是鼓舞人心的。新的研究显示,一周仅锻炼一次或两次有益心脏,也可降低心脏疾病死亡几率。该研究基于超过63500名参与者主动报告的运动习惯,结果于2017年3月发表在《美国医学会杂志·内科学》上。在充足运动以达到美国体力活动指南推荐量的人中,一周有一天或两天运动的人(称为周末锻炼