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征服失眠的妙法

作者姓名：	张志信

摘要：	失眠是常见病之一。如只靠吃药来维持睡眠,时间长了,人体会产生抗药性,效果并不好,而且药量越来越大,对健康没有好处。现介绍几种征服失眠的简便办法: 1、强制自己定时睡和起床,坚
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