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| 冬季养生,讲究“慢一点” | |
| 引用本文： | 尹若雪.冬季养生,讲究“慢一点”[J].家庭医药,2014(12):62-63. |
| 作者姓名： | 尹若雪 |
| 摘 要： | 冬天养生讲究“养藏”,现代人快节奏的生活会耗散阳气,因此冬天除了注重保暖外,生活上可以适当慢一点,采取静养生、慢养生的方法来强身.慢下来,才能静得下来;静下来,心跳、呼吸才能缓下来;心跳、呼吸缓下来,生命活动才能节约能量.所以冬季慢养生,是为了减少消耗,达到保护阳气和阴精、延缓衰老的目的. |
| 关 键 词： | 冬季养生 生命活动 延缓衰老 现代人 冬天 生活 心跳 呼吸 |
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