好肠胃怎么养出来

很肠胃是人体吸收营养、排出废物的重要器官。美国哥伦比亚大学细胞生物学教授迈克尔·格申曾把肠胃比作人体的＂第二大脑＂。因为它有自主神经系统,可以独立发挥搅拌食物、提取盐分、吸收营养、排泄废物等功能。但是,如此＂全能＂的肠胃实际上很娇气。想要让胃肠少出麻烦,你就要尽量＂讨好＂它。除了注意三餐规律饮食等常识外,国内权威专家还为您给出如下建议。