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| 冬季保健须知 | |
| 作者姓名： | 新宇 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | <正> 一、日常起居应有规律:早睡晚起,劳逸有度。冬季老人不宜在晚上工作,娱乐,宜在白天工作、学习、娱乐。二、注意饮食营养:宜食富含营养且易消化的食物,忌食生冷、过硬食物。人体若提高抗寒能力,靠的是消化吸收功能,提供人体所需的营养物质。为此,就必须健脾养胃,增强胃的消化能力和脾的运化能力。三、冬天加衣,不宜一次性:应随气 |
| 关 键 词： | 冬季 保健知识 保健按摩 血糖 |
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