学会控制负面情绪

文博医生:你好!我是一个脾气很暴躁的人,常常对人发火,我也知道这样不好,对别人和自己的身体都不利,可是我总是控制不了自己,我该怎么办?河南李知李知:你好!每个人都有脾气,都有生气的时候,关键是如何控制自己的负面情绪。首先要增强理智感,这样可以使我们遇事多思考,多想想别人,多想想事情的结果,认真对待,慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时,及时克制。