电脑前的快速瑜伽放松法

电脑前，我们经常长时间处于一种姿势，肌肉会逐渐疲劳僵硬老化，瑜伽教给我们身体的智慧，让我们对身体充满知觉，对身体有掌控能力，缓解肌肉的疲劳，让血液循环更加通畅。