孕前运动提高“孕”动力 |
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引用本文: | 田之涯.孕前运动提高“孕”动力[J].婚育与健康,2011(5X):58-59. |
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作者姓名: | 田之涯 |
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摘 要: | <正>准妈妈怀孕后体重的增加,胎儿成形期骨骼对钙的需求等,都对准妈妈们的身体提出了新的要求。孕妇补营养方式不对,也会对身体造成危害,如著名主持人李湘,怀孕后为了能让胎儿获得更好的营养而不加节制地补身体,导致产后身体严重走样。那准妈妈该怎么吃,才能既保证胎儿有足够的营养,又利于产后恢复呢?专家指出,针对不同人群,需要开出不同的运动处方和膳食处方。
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关 键 词: | 营养方式 运动强度 下腰部 清淡饮食 孕期贫血 血液循环 营养过剩 养胎 营养教育 运动项目 |
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