男性如何平稳度过更年期

男性更年期的烦恼今年53岁的老董，在国家机关工作，压力不大，经济收入稳定，家庭美满幸福。然而从前年年底开始，他经常感到特别疲乏、精力不集中，夜晚睡觉经常恶梦连连，脾气急躁，心情忧郁。