中国孕期、哺乳期妇女和0～6岁儿童膳食指南（摘要）

建议孕妈妈多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，如红枣；保证摄入加碘食盐；适当增加海产品摄入；禁烟、戒酒。