药膳助眠 一觉到天明

失眠症是一种持续性的睡眠质量令人不满意的生理障碍。近些年来，失眠症的发病率日趋上升，睡眠问题日益突出。失眠的原因有心理、疾病、环境等多种因素，但失眠与营养的关系也不容忽视。