老人小孩吃粗粮要细作

粗粮因富含膳食纤维、维生素等营养成分，有助于预防和对抗某些疾病，日益受到百姓青睐。但由于粗粮不易消化，对于消化功能不好的人，吃粗粮要讲究方法，并控制摄入量。