家庭养生小凉菜

凉拌是家庭中常见的简单烹饪方式，而且应用凉拌的烹饪方式更容易控制饮食中食盐和食用油的用量，避免食入过多造成机体负担，所以对于患有代谢综合征和心血管疾病需要控制饮食的朋友，这种烹饪方式就更值得推荐了。