防流感饮食记住这三“要”!

天气冷了,时不常就会＂啊嚏啊嚏＂个不停,注意一下日常饮食吧,几个小小的改变就能让你平安度过整个冬天!早晚要喝稀的,在寒冷的季书里,早餐和晚餐最好选择容易消化的温暖流食,比如蔬菜汤、米粥、蛋羹、牛奶等,它们更易被肠胃吸收,有利于身体的新陈代谢。