中医养生的四大基石

现在,中医养生越来越受到人们的追捧。中医养生是以传统的中医理论为指导,通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的目的。其核心在于情志、饮食、起居、运动等4方面的调摄。