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| 鲜为人知的失眠因素——多吃甜食 | |
| 引用本文： | 陈日益.鲜为人知的失眠因素——多吃甜食[J].家庭医学,2021(6). |
| 作者姓名： | 陈日益 |
| 摘 要： | 如今有许多人经常受到失眠多梦等睡不好觉的情况困扰.通常认为,这主要与现在人们的生活节奏加快、工作压力过大,以及吸烟、喝酒及休息时间颠倒等因素有关.但国外一项新的研究发现:精制碳水化合物的食物和添加糖吃多了,也会增加失眠的风险,而且这种情况已占成年失眠症患者的30％左右. |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |
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