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| 科学应对心因性失眠 | |
| 引用本文： | 陈福新.科学应对心因性失眠[J].家庭医学,2021(6). |
| 作者姓名： | 陈福新 |
| 摘 要： | 失眠已经成为困扰现代人的一个普遍问题.导致失眠的原因多种多样,不仅有生理因素、环境因素,更有个体因素、躯体原因、药物因素、心理原因等,而其中最主要、最多见的是心理因素,如焦虑、忧郁等.上床时正考虑某些问题,心里放不下;社会压力越来越大;常担心自己睡不着;等.这样的因素最妨碍入眠.还有害怕黑暗、害怕噩梦、害怕睡过去不会醒... |
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