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| 每天1斤蔬菜,你达标了吗 | |
| 作者姓名： | 周培根 |
| 作者单位： | 上海海洋大学食品学院 |
| 摘 要： | 据中国营养学会消息,近年来我国居民总体蔬果摄入量不足.专家建议一个人每天应该吃够一斤蔬菜和半斤水果.1斤蔬菜做熟后,大概相当于5个网球大小的熟蔬菜团.但现代人忙于工作,很少有人能每天保证吃够足量的蔬菜,尤其是以快餐为主的人群,肯定是吃不够1斤菜的.吃不够足量和多品种的蔬菜,也与个人饮食习惯有关.比如,某些人是无肉不欢... |
| 关 键 词： | 中国营养学会 饮食习惯 蔬菜 专家建议 摄入量 足量 |
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