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| 春天喝点 "抗困粥" | |
| 引用本文： | 王荣华.春天喝点 "抗困粥"[J].江苏卫生保健,2021(3). |
| 作者姓名： | 王荣华 |
| 摘 要： | 江南有谚语:蚕豆花开,睁眼不开.在春天里,人们往往会有"春困"现象,表现出情绪不稳、睡眠不深、多梦易醒、精神不振、容易打瞌睡等.
防止春困,首先要从改善睡眠质量、保证充足的睡眠时间着手.同时,要多进行运动健身,另外饮食调整也很有必要.下面推荐几款可以改善"春困"症状的食疗粥供大家选择. |
| 本文献已被 CNKI 万方数据 等数据库收录！ | |
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