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| 改善失眠, 传统医学方法多 | |
| 引用本文： | 韩沐真.改善失眠, 传统医学方法多[J].江苏卫生保健,2021(2). |
| 作者姓名： | 韩沐真 |
| 摘 要： | 吃得饱、睡得好,是检验生活质量的一个非常重要的标准,特别是睡眠质量.如果睡不好,不仅会对生活和工作有影响,还会使人心情抑郁.偶尔失眠并不可怕,可怕的是长期失眠,会导致身体免疫力下降,出现血压升高、心情烦躁、疲乏无力、注意力不集中、记忆力减退等症状,进而影响生活质量和工作效率.其实,传统中医药有很好的改善睡眠方法. |
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