清晨养胃喝碗热粥

营养学家认为，粥容易消化，对胃刺激小，是养胃佳品。因此，早餐喝碗热粥有利于身体健康。 这是因为，人在刚刚睡醒时，身体内部的各个器官还未完全苏醒，未从睡眠状态中恢复活力，此时突然进食凉食，很容易引起胃痉挛，并导致内脏、肌肉组织等多系统的血液不畅与功能失调，时间长了，还会引发胃肠功能失调，而早晨喝碗热粥可将这些不利因素全部化解。