开灯睡觉坏处多 我的卧室让我失眠了

夜晚如厕,在卧室需要留灯,尤其是老年人;而刚出生的宝宝,因为晚间需要细心照料,也常常会有小夜灯相伴;不少人也有十白黑无法入睡的问题,需要开着灯睡觉。但最近有研究表明晚上开灯睡觉不利健康,应当引起人们的注意。