河北省部分城市老年人体育锻炼与生活幸福指数的相关性

目的分析老年人体育锻炼、主观体验程度和生活幸福感指数的关系。方法通过查阅文献资料获取课题研究的理论依据和前沿信息,发放调查问卷调查河北省部分城市城区老年人体育锻炼现状及与主观体验的相关性。结果河北省城市社区老年人习惯清晨在距离居住地较近的公园,以自发性小群体形式,以健步走和广场舞等动作简单、强度小的运动项目,进行较小运动量的身体锻炼。体育锻炼后老年人积极体验较高,消极情绪降低,表明适当的运动量对老年人产生良好的积极心理体验,有助于提升幸福感指数。积极主观体验与幸福感指数呈正相关关系,消极主观体验与幸福感指数呈负相关关系,主观体验提高的同时,老年人对生活的满意度和幸福感也随之提高。结论老年人在从事中小运动量的体育锻炼时,其主观锻炼体验会更加深刻,积极情绪较高、消极情绪降低,对生活充满希望和满足感。体育锻炼是帮助老年人达到身心健康、延年益寿的有效途径,是提高老年人生活质量、提升生活幸福感的一种重要手段。