避免"魔鬼时刻"健康一生 |
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引用本文: | 衡康.避免"魔鬼时刻"健康一生[J].中国健康月刊,2006(9):22-23. |
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作者姓名: | 衡康 |
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摘 要: | 欧美名酒威士忌的商标是一个长寿老人托马斯·伯尔,他活了152岁9个月,英国国王查理一世想见这位传奇老人,派人将他请到皇宫。这改变了托马斯·伯尔的生活习惯和规律,不到一周他就死亡。对老年人来说,生活有规律,拨准生物钟更加重要,起床、大便、吃饭、活动、午休、喝水、锻炼、睡眠要定时安排,形成条件反射,对取得健康长寿的好处不可估量。
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关 键 词: | 健康长寿 长寿老人 生活习惯 条件反射 托马斯 老年人 生物钟 |
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