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| 练瑜伽，女性注意“三期” | |
| 引用本文： | 天蓬,李莉.练瑜伽，女性注意“三期”[J].家庭医生,2010(24):42-43. |
| 作者姓名： | 天蓬 李莉 |
| 作者单位： | [1]不详 [2]广州中医药大学第一附属医院 |
| 摘 要： | 瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能等练习。对于女性，特别是职业女性来说，练习瑜伽的确有助于缓解工作压力、调节情绪、提高机体免疫力。不过，在练习瑜伽期间，女性要注意“三期”—— |
| 关 键 词： | 职业女性 瑜伽 机体免疫力 心肺功能 工作压力 调节情绪 练习 |
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