学会给坏情绪叫“暂停”

“我是个情绪化的人，别人曾形容我是‘火山与冰川的结合体’。 我的人际关系非常糟糕，大家都受不了我的喜怒无常。 心情好的时候，我会热情洋溢地主动跟人打招呼。可一旦脾气爆发，别人就会没趣地远离我. 其实，我自己也活得很累，不知道自己下一秒钟会是什么情绪。”