开给糖尿病友的“运动处方”

运动对糖尿病确有治疗作用,但每个病人病情不同,是否适宜运动？做什么运动？运动强度多大合适？也不完全一样。所谓“运动处方”就是根据每个病人的具体情况而量身制定的个体化运动方案,包括五个方面的内容：①运动的方式;②运动的强度;③运动持续的时间;④运动的时机;⑤运动的频度等。