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DOI
责任编辑
分类号
杂志ISSN号
8种残酷的方法
作者姓名:
刘可
摘 要:
今天介绍的这些训练方法都是铸造肌肉非常有效的练习,每一个动作跟以前都有一些小小的调整,但会让它们变得更难,当然也更加有效。
关 键 词:
训练方法
直臂
背阔肌
斜方肌
训练计划
一只手
围度
推架
背屈
二头肌
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