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| 一个关于推举的问题 | |
| 摘 要： | <正>如果你股四头肌的下侧部分生长缓慢,那么就试试下面的这些训练吧。亲爱的健美先生杂志:由于某些原因,我的下侧股四头肌发展缓慢。我股四头肌的上侧部分却发展的很好,但是我总是想要在自己的膝盖上方能有一个发展良好的"水滴形"的股四头 |
| 关 键 词： | 水滴形 股内侧肌 力竭 训练强度 训练计划 三长 哈龙 给你 卡簧 |
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