女性宜食海藻类食物

藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带莱等，富含钙、铁、钠、镁、磷、碘等微量元素。常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素（钙、锌）因被酸性中和而消耗。