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| 学练太极拳的八个误区 | |
| 引用本文： | 祝步文.学练太极拳的八个误区[J].养生月刊,2010,31(10). |
| 作者姓名： | 祝步文 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 练太极拳是当今人们从事强身健体、延年益寿的时尚运动项目之一.
大家公认练太极拳好,好就好在它是一种取"阴阳"、"动静"、"虚实"之理,"吐纳"、"导引"之法,"顺应自然生理之机",使人身心得到全面锻炼.
太极拳是有一定的动作规范和练习方法的.在练太极拳的过程中,往往会听到一些人(特别是老年人)说:"我打了这么多年的太极拳,总觉得收效不大,老是脚站不稳,手打不活,或者说没有别人打得轻松、圆活、好看,更谈不上养生功效了. |
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