冷刺激健身要循序渐进

长期洗冷水浴或用冷水擦身体,可使身体结实,增加机体抵抗力,不易伤风感冒。但是,对于初次尝试者来说——用冷水沐浴或用冷水擦拭身体,是锻炼身体的一种方法。这种锻炼方法能刺激肾上腺分泌大量的激素来抵御寒冷,使人变得"不怕冷"。