中年人养生二十诀 |
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引用本文: | 彭汉光.中年人养生二十诀[J].家庭医学,1996(24). |
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作者姓名: | 彭汉光 |
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作者单位: | 副教授 |
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摘 要: | 中年人如果能认真研究和坚持做到养生要决,有利于延年益寿。现提出二十法,供中年朋友参阅。 1、测体重 要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命。采用一种简单的计算方法,即用你身高的平方除体重,所得数如超过25为超重。例如你的身高是1.70米,用1.70×1.70,结果是2.89。如果你的体重是75公斤,用75÷2.89,结果是25.95。正常指数是20—25。
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