粗粮吃得越多越好吗

自从看了网上关于吃粗粮的种种好处,被肥胖和肠道不通顺问题困扰的李姐便开始吃起粗粮,一改过去只吃精米细面的生活方式.几个月下来,李姐的身体状况出现了明显的改变——体重变轻了,肠道通顺了,整个人也更有活力.为了更快地减肥,李姐开始只吃粗粮.可没想到的是,一个月后李姐开始出现腹胀、食欲不振的情况,这与粗粮带来的好处恰恰相反....