对登山锻炼的几点建议

天冷季节很多人选择登山锻炼身体的方式。无论大山小山往往风景好、空气好，是锻炼身体的好地方，锻炼的同时又可以提升情操休养，还可以结交登山朋友，益处多多。对100多名长年坚持健身锻炼的中老年市民进行了调查，发现他们患高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的，比不经常锻炼的少很多。