健身5误区

时下,到健身房去健身,成为越来越多的上班族繁忙工作之余所热衷之事。大街上的健身房比比皆是,发传单拉顾客的小弟小妹也比比皆是,大有＂不健身,你就out了＂之趋势。人们之所以去健身,有的是为了锻炼身体,有的是为了减肥,也有的是为了附庸、跟风。不管最初的目的是怎样,只要健身方法正确,确实能够舒缓压力、强身健体,是上班族工作之余不错的选择。但是,如果健身方法不正确,往往会事倍功半,达不到令人满意的效果。这里,给大家介绍几个人们容易走入的健身误区,希望大家引以为戒,望大家都能拥有健康的身体和愉快的心情。