大养生法则助你长寿又健康

纵观这些百岁老人的共同特点．可以归纳出十大长寿秘诀：一是心胸开朗，待人宽厚，性情温和，知足常，乐．二是饮食以五谷杂粮为主，不偏食，不暴食；三是无不良习惯，少喝酒，不吸烟，适量饮茶；四是一生热爱劳动，勤快好动；五是生活起居有规律，坚持早睡早起六是家庭和睦，与子孙关系融洽，受到晚辈的敬重和无微不至的照顾；七是邻里团结，乐善好施，深受人们的尊重和爱戴；八是居住环境好，无污染，空气新鲜，饮水洁净；九是一生中没有惠过大的疾病，有病能及时得到治疗；十是家族有长寿史，并且本人出生胎次与长寿成反比，即胎次越靠前，寿命优势越明显。