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| 峨嵋海字劲功（连载） | |
| 作者姓名： | 王永 |
| 作者单位： | 江苏省连云港市广播电视局 |
| 摘 要： | 二、埋头捞月１预备势:两腿伸直站立,两脚与肩同宽,脚尖朝前,双手臂自然下垂在两腿外侧,手心朝里,全身放松,目视正前方（图１１）。２左脚向左横开一步踏实,成左弓步。同时,左手握拳,屈肘向左上方斜行提拉至左肩前,拳心朝里;右手五指分开,斜伸下插至右腿大腿前侧,掌心朝里,身体往左拧腰转胯,闭气发“嗨”声,目视右手（图１２）。放松,鼻腔呼完余气。３右手转掌心向左缓缓摆动至左大腿内侧（图１３）。随即右手变拳握紧内旋,快速屈肘,向右上方斜提至右肩前,拳心朝里;左拳松握,五指分开,斜伸下插至左腿前侧,掌心朝里;腰胯往右拧转。同时,左腿… |
| 关 键 词： | 峨嵋海字劲功 埋头捞月 修炼 华山 |
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