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消除心理压力的方法
作者姓名:
孙林
作者单位:
摘 要:
人们在日常生活中常会遇到一些突然情况,或面临险境,或遭受挫折,这时人的生理和情绪上就会产生变化和波动,造成心理上的压力,从而产生焦虑、恐惧、愤怒、悲伤等不良情绪,同时生理上也发生一系列的变化,如心跳加快、血压升高等,从而直接影响人们的身心健康、生活、工作和学习。那么,怎样才能消除心理压力呢?下面介绍的几种方法或许能给您一些帮助。
关 键 词:
心理压力
不良情绪
血压升高
身心健康
生活
生理
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