以水养生

水,是生命之源。人们在生活中处处离不开水。但这个日不可缺的“小事”却常常被人忽视。为了促进身体健康,我坚持正常的饮水、用水,以水养生,简便易行,效果明显。其做法是: 一、晨练前,坚持饮一大杯温淡盐水。 二、早饭前,坚持喝一碗开水冲鸡蛋。 三、平时,坚持喝2～3杯凉开水。