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| 内外养生法：总有一款适合您——太极拳内外养生法系列谈（4） | |
| 作者姓名： | 祝大彤 |
| 摘 要： | 心包、心脏太极内外养生法心脏司职周身血液循环新陈代谢,心包系心脏外部一层膜,心脏和心包壁中间有浆膜液起润滑心脏之途。心脏活动不受胸腔磨控,从而保护心脏。操作方法:①仰卧式——以右手掌心轻按在心脏部位,自上(左)而下(右)旋转轻摩;②站立式——以右手掌心轻按在心脏部位向上(左)而下(右)旋转。心理暗示:活跃心包心脏的大小血管细胞,清洗、稀释心包、心脏大小血管血液,加速微循环流量,清除血内病毒、毒素,清除心包心脏大小血管内垃圾、脂肪!发音:从头顶往下,想到双脚脚底,想像血管内病毒血内垃圾往下直泄入地,同时发声:咦——唏——… |
| 关 键 词： | 养生法 太极拳 心脏活动 新陈代谢 血液循环 心包 |
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