明代龚廷贤的修德抗衰之道（三）

龚廷贤所撰写的《寿世保元》共分七卷，其中卷四的《补益》与《老人》等篇，对摄生颐养更有精辟论述。在《老人》篇里，对老年人的养生保健做了专门论述。龚氏强调“老者安之”，认为老年人即使处理日常生活事务，也要注意量力而行，适可而止，不要逞能，不要勉为其难。哪怕是外出赴宴或者在家里准备酒食菜肴款待客人，都不要勉强，更不要过于劳累，否则就有可能造成意外。龚廷贤并且将这些全都列入“衰年之戒”。